راهکارهای برای مقابله با خستگی ناشی از کرونا
️مراقب تغذیه‌تون باشید و غذاهای سالم و مقوی بخورید.
️تا جایی که می‌تونید بخوابید و استراحت کنید؛ اما بی‌تحرکی نباشید.
️کمی تحرک بدنی داشته باشید؛ اما سراغ ورزش و حرکات سنگین نرید.
️ورزش‌هایی مثل یوگای آروم و یا مدیتیشن می‌تونن کمک‌کننده باشند.
ایده ورزش درخانه باتوجه به شرایط کرونا
کرونا ,خستگی ,ناشی ,مقابله ,سنگین ,نرید ,خستگی ناشی ,از کرونا ,با خستگی ,ناشی از ,مقابله با
درباره این سایت